lunes, 30 de noviembre de 2009

ARTEMISA TE INVITA A CINE-FORO


Grupo Artemisa tiene el Honor de Invitarte al ultimo Taller de este año, en el que también se expondrá una película, para luego debatirla entre las panelistas.

Se garantizara:
-Material Didactico
-Refrijerio
-Rifa de copias de la película expuesta
-Se concluirá con un Almuerzo.

Te esperamos!

FRENEMOS EL SIDA.

Hace dos décadas la comunidad internacional estableció el 1 de Diciembre Día Mundial del SIDA para concientizar al mundo sobre la pandemia del VIH y SIDA.

Desde entonces, los programas de prevención y la llegada de los tratamientos antirretrovirales han logrado una reducción drástica del número de muertes de SIDA.

Y sin embargo, aunque el número de infecciones de VIH ha logrado disminuir, hoy hay mucha más gente que nunca viviendo con la infección.

A pesar de que las campañas de prevención de VIH han llegado a casi todos los rincones del mundo, cada día siguen ocurriendo 7.000 nuevos contagios a nivel mundia.

ESTE MARTES 1 DE DICIEMBRE, TU DEBER COMO CIUDADANA ES PARTICIPAR EN LA MARCHA DE LUCHA CONTRA EL SIDA.

Lugar de Salida: Gasolinera Shell (Colegio Teresiano)
Hora: 4:00 pm


YA TENEMOS RADIO!

ARTEMISA Y REMAJOV TE INVITAN A ESCUCHAR NUESTRO PROGRAMA RADIAL MUJERES ARRIBA EN RADIO LA BUENISIMA 93.1

NO TE LO PODES PERDER, QUE ESPERAS PARA ESCUCHARNOS...

EL PROGRAMA RADIAL MUJERES ARRIBAS SE ESTARA TRASMITIENDO DE LUNES A VIERNES DE 5:30PM A 6:30PM.

LLÁMANOS Y DA TU OPINIÓN!


viernes, 27 de noviembre de 2009

jueves, 26 de noviembre de 2009

25 de noviembre - Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer.

"La violencia de género es quizás la más vergonzosa violación de los derechos humanos. Mientras continúe, no podemos afirmar que estemos logrando progresos reales hacia la igualdad, el desarrollo y la paz".

"Estamos renovando nuestro compromiso de luchar por una vida libre de ataques contra el bienestar físico y emocional de la mujer. Paso a paso... continuaremos trabajando por nuestro objetivo: la completa eliminación de la violencia contra la mujer".

El 25 de noviembre fué declarado día Internacional contra la Violencia hacia la mujer en el Ier Encuentro Feminista de Latinoamérica y del Caribe celebrado en Bogotá (Colombia) en julio de 1981.


En este encuentro las mujeres denunciaron la violencia de género a nivel doméstico y la violación y el acoso sexual a nivel de estados incluyendo la tortura y los abusos sufridos por prisioneras políticas.

Se eligió el 25 de noviembre para conmemorar el violento asesinato de las hermanas Mirabal (Patria, Minerva y Maria Teresa), tres activistas políticas asesinadas el 25 de noviembre de 1960 en manos por la policía secreta del dictador Rafael Trujillo en la República Dominicana.

Sus cadáveres destrozados aparecieron en el fondo de un precipio. Para el movimiento popular y feminista de República Dominicana históricamente estas mujeres han simbolizado la lucha y la resistencia.

Rompe tu silencio. Vivir de otra forma es posible. Denuncia ya los malos tratos. Todos juntos poderemos evitarlo. Como mujeres Lesbianas somos doblemente Violentadas. Frente al maltrato, no puedes lavarte las manos.

Frases célebres de las "bugas" que luego se vuelven lesbianas

Buga = mujer heterosexual

1 A mí no me gustan las mujeres. Es mas...que estupidez andar con una chica!.
2 - ¿Y qué le hace una mujer a otra?.
3 Mira, a mí me gustan los hombres, no las mujeres, pero la verdad es que me da curiosidad besar a una.
4 Si te beso, no es a una mujer...es a ti!
5 ¡Te juro que me enamoré de tu alma, no de tu cuerpo!.
6 Yo soy muy open mind y no me importa tener amigas gays, ni siento vergüenza de ir a bares para lesbianas.
7 (Dicho después de una gran noche de sexo con una mujer ) Oye...¡mira que yo me quiero casar y tener hijos!.
8 Si me caso...¿irías a mi boda?.
9 Yo no sé cómo dos mujeres pueden aguantarse la una a la otra.
10 He oído que el sexo lésbico, en especial el sexo oral es maravilloso...
11 Yo no me enamoro del sexo, sino del alma de una persona.

PROCESOS Y SUB PROCESOS DE TODA LESBIANA
Paso 1 - ¿Qué se sentirá besar a una mujer?.
Paso 2 Huy...y si pruebo...¿no me convertiré en lesbiana?.
Paso 3 No jodas....yo soy una mujer, y si pruebo, seguro puedo volver al buen camino.
Paso 4 Solo un besito, un revolcón y después me olvido del asunto..total, no me voy a quedar embarazada así que no hay peligro.

PROCESO 1 - TE ENAMORAS DE TU MEJOR AMIGA
Subproceso 1 Te la tiras y se vuelven lesbianas las dos (improbable).
Subproceso 2 No te la tiras y te frustras y terminas en la cama de la tipa medio "rarita" que te presentaron (sólo para sacarte las ganas).
Subproceso 3 Se acuestan, tu "mejor amiguita" se arrepiente y después de un buen rato te manda a freír papas.

PROCESO 2 - "SUSTITUCIÓN DE AMOR".
Subproceso 1 Tu mejor amiga, después de acostarse contigo y arrepentirse, te rompió el corazón y...
Subproceso 2 Buscas alguna mujer "segura" que ya no te rompa el corazón.
Subproceso 3 Te encierras en el closet y te dices a ti misma" Yo no tengo suerte con las mujeres"

PROCESO 3 LA NEGACIÓN
Subproceso 1 Después de haberte enamorado fielmente
de tu amor platónico y de no haber conseguido una relación con ella, andas con uno o dos tipos, para probarte a ti misma que eres bien "buga"
Subproceso 2 Le huyes a las mujeres.
Subproceso 3 Te gusta la puntería y sigues...pero eso sí, ¡con novio incluido!.

PROCESO 4 LA ACEPTACIÓN
Subproceso 1 Te das cuenta que eres bien lesbiana.
Subproceso 2 Te decides a buscar a una "buena chica" en quién puedas confiar y a quién puedas querer y que te quiera.
Subproceso 3 - ¡La encuentras!.

PROCESO 5 "EL MADRAZO"
Subproceso 1 Estás con la mujer mas linda del mundo que te dice cosas como "Nadie me había hecho las cosas que tú me haces", "Nunca había tenido antes un orgasmo", o (si es muy lista) ¡Mi ex me hacía maravillas!
(para que tú metas el 100% más) y finalmente "Nadie me había hecho el amor como tú".
Subproceso 2 Te enamoras como una niña a los 10 años de su Barbie, y la mujer en cuestión resulta: bruja, o infiel, o drogadicta, o alcohólica, o closetera, o bisexual, o neurótica, o infinitamente egoísta y por consecuencia...
Subproceso 3 - ¡¡Te rompe el corazón!!.

PROCESO 6 "LA CONVERSIÓN"
Subproceso 1 Escuchas la canción de Alejandro Sanz "Aprendiz" y te identificas como nunca y lloras con él.
Subproceso 2 Te das cuenta que te vieron la cara de pendeja y te utilizaron, aparte de hacerte daño en el camino (dinero, tiempo, amor, esfuerzo, etc) y...
Subproceso 3 Decides que ya no te va a pasar lo mismo y ahora si te vas a meter con una mujer que te quiera mas de lo que tú la quieres...por ende, ya no te van a ver de nuevo la cara de pendeja.

PROCESO 7 "LA REPETICIÓN"
Subproceso 1- Conoces a una mujer (curiosamente puede ser una buena chica) a la cual le echas todo el rollo que te echaron a ti la primera vez, y a eso la unas que "te quieres casar de blanco, tener hijitos con ella, que quieres que un óvulo tuyo esté en su útero y que sean unas madres felices". ¡Y tratas de tener con ella lo que no tuviste con tu anterior pareja, sin estar enamorada!.
Subproceso 2 Tú, después que te rompieron el corazón, te volviste una bruja, o una alcohólica, o una drogadicta, o una neurótica, o inestable emocionalmente.
Subproceso 3 - ¡La haces mierda! (y por ende es otro ser que ya se volvió bruja, inestable emocional, aprovechadora, incrédula, desconfiada, alcohólica, etc...)

PROCESO 8 "LA CONTINUACIÓN"
Subproceso 1 Te vas a los bares y antros
de mala muerte a "encontrar al amor de tu vida" (después de haber hecho mierda a la que probablemente lo hubiese sido....).
Subproceso 2 - ¡No encuentras ni un carajo!.
Subproceso 3 Te preguntas y te cuestionas: ¿Por qué no me vuelvo buga?. O en su defecto: ¿Por qué me volví gay?.

PROCESO 9 "EL FRENO DE MANO"
Subproceso 1 - ¡Vuelves a tratar de salir con hombres!.
Subproceso 2 Te das cuenta que te estás portando como una hija de puta y les estás rompiendo las pelotas y vuelves al "mal camino".

PROCESO 10 "LA ESPERA"
Subproceso 1 Te dices a ti misma que "La vida es un freesbe, que ya te tocó pagar lo que le has hecho a hombres como a mujeres y...estás sola como una rata!.
Subproceso 2 Sigues sola como el hongo, jalando a bugas al "buen camino" en actos "desesperados" y esperando a que tu Princesa Azul aparezca, para que en cuanto aparezca (por culpa de tus pedos mentales)...¡le rompas el corazón!.
Subproceso 3 Alguien igual que tú, te encontró y las dos están dispuestas a "Amar como la primera vez" y a "Romperse el corazón mutuamente, en cuanto alguna de las dos se descuide y que vengan de nuevo los pedos mentales".
Subproceso 4 No vuelves a creer en el amor y te quedas "vacía" hasta que alguien "esperado" llegue a tu vida y la componga, y te enseñe a "amar".

jueves, 19 de noviembre de 2009

Invitacion:

Tenemos 2 actividades que nos invitaron, deseamos que nos puedan acompañar:

1- "POR LA VIDA DE LA MUJERES, NO MAS IMPUNIDAD"
NOS VEREMOS EN PUNTOS DE ENCUENTROS , Rotonda Plaza España 4 c. abajo 1 c. al lago A LAS 8 AM.

El colectivo de mujeres 8 de Marzo y la comision de lucha contra la Violencia de Genero del Distrito VI en conmemoracion "Al dia internacional de lucha contra la violencia hacia las mujeres" nos convocan a una Marcha este 25 de Noviembre a partir de las 9 Am, saliendo de la Corte Suprema de Justicia hacia la comisaria de la mujer, la niñez, la adolecencia del Distrito VI.

GARANTIZAMOS: TRANSPORTE, CAMISETA DE APOYO A LA CAMPAÑA

2. "EL CONSORCIO DE LA DIVERSIDAD SEXUAL NOS INVITA A PARTICIPAR EN LA CAMINATA POR LA VIDA"

martes, 17 de noviembre de 2009

Tratan de abusar de Trans en Nagarote:

Reportaje de Canal 10, muestra como se siguen violando los derechos de las personas Trans en nuestro pais. En el caso de esta chica se le es cortada su cabellera en venganza.


video

lunes, 16 de noviembre de 2009

¿FRIGIDEZ O NINFOMANÍA?, CUANDO LOS EXTREMOS DOMINAN

hay pasiones que matan y algunas también obsesionan, lo cual suele ocurrirle a quien padece ninfomanía, trastorno que desata excesiva exaltación sexual y búsqueda continua de múltiples parejas. La otra cara de la moneda es la frigidez, afección que bloquea el apetito sexual.

¿Qué se puede hacer al respecto?

Las mujeres que se encuentran en el primer caso llegan al grado de pagar compañeros sexuales y prostituirse para satisfacer sus necesidades, sin embargo, no obtienen satisfacción durante sus encuentros y ello ocasiona que sigan buscando parejas de manera frenética. A su vez, las féminas con frigidez son todo lo contrario, pues muestran total indiferencia hacia las cuestiones eróticas. Veamos más de cerca en qué consisten estas disfunciones, las cuales, lejos de lo que pudiera pensarse, son tratables.

Apetito voraz
De la misma manera en que los comedores compulsivos ingieren excesiva cantidad de alimentos sin sentirse saciados, quienes padecen ninfomanía, se ven arrastradas por irreprimibles impulsos que las orillan a tener relaciones sexuales con cualquier persona sin importarles si carece de atractivo o higiene.

Dicha situación suele agravarse debido a que las afectadas están concientes de que su comportamiento genera múltiples críticas y desprecio de la sociedad. La imposibilidad de controlar su deseo erótico deriva en pérdida de autoestima, sentimiento de culpa y amargura, y estados psicológicos que, a su vez, ocasionan que se lancen a nuevas aventuras sexuales para tratar de evadir la realidad.

Es importante saber que se ha comprobado que el trastorno descrito se manifiesta con frecuencia en mujeres que sufren desequilibrio en su carácter y personalidad neurótica, lo que normalmente tiene como causa haber recibido educación estricta, rígida y represiva, así como violación y maltrato físico. Lo anterior generalmente origina creencias equivocadas respecto a la forma de obtener afecto, debido a que se considera que sólo a través del sexo o contacto físico es posible sentirse querido; este intento de buscar cariño deja a la persona cada vez más insatisfecha y con mayor necesidad de llenar sus vacíos emocionales.

Asimismo, hay hipótesis que establecen que se puede deber a alteración orgánica a nivel cerebral, por ejemplo, un tumor alojado en el área que controla el comportamiento sexual, por lo que al comprimirla manda señales de deseo erótico incontrolable.

Ahora bien, cuando se padece ninfomanía lo más conveniente es aceptarlo y buscar ayuda especializada, pues se ha comprobado que dicho problema es curable si se sigue tratamiento psiquiátrico exhaustivo. Y no está de más acudir al neurólogo, quien podrá solicitar estudios cerebrales para descartar o confirmar la presencia de algún tumor o desajuste en las conexiones nerviosas.

No puedo...
En la antigüedad se consideraba que una mujer era frígida si sólo alcanzaba el orgasmo mediante la estimulación del clítoris, pero actualmente se sabe que si una fémina llega al clímax de ninguna manera puede padecer dicha disfunción (similar a la impotencia en hombres), ya que ésta significa que no se tenga respuesta sexual, es decir, no hay excitación.

El desarrollo de este trastorno frecuentemente se asocia a abuso sexual durante la infancia, experiencias íntimas traumantes y formación de ideología prejuiciosa respecto a la sexualidad (asociar equivocadamente al sexo con pecado y al placer con culpa). Cabe destacar que este problema también puede deberse a la falta de técnicas eróticas efectivas por parte del compañero.

Sin embargo, la frigidez también puede deberse, aunque en pocas ocasiones, a problemas de salud, como vaginitis (inflamación de la vagina), endometriosis (cuando la capa de tejido que cubre al útero se forma fuera de éste), anomalías en la glándula tiroides, diabetes y desórdenes en el sistema nervioso. Asimismo, la falta de excitación puede estar asociada a la administración de anticonceptivos orales, antihipertensivos (controlan la presión arterial alta), antidepresivos y/o ansiolíticos (disminuyen la ansiedad), o bien, haberse sometido a cirugía como la mastectomía (extirpación de seno).

Es muy importante que quienes sufren este problema se sometan a tratamiento psicológico, psiquiátrico y sexológico, pues de esta manera aprenderán a aceptar su sexualidad, rechazar códigos de moralidad y sentimientos de culpa que puedan derivarse de su educación o experiencias desagradables acontecidas en su pasado, y conocer las zonas erógenas de su cuerpo que deben ser estimuladas. En esta labor la pareja juega importante papel, pues debe mostrarse siempre paciente y comprensiva.

Como puede ver, dichos trastornos no tienen porque afectar la vida sexual de por vida, pues hay diversos tratamientos psicológicos y psiquiátricos, así como ejercicios que pueden resolver el problema. Sólo es cuestión de aceptar la afección, tener disposición y apoyo de la pareja.



jueves, 12 de noviembre de 2009

miércoles, 11 de noviembre de 2009

Pruebas de VIH para Lesbianas GRATIS

Hola a todas y todos! Les comunico que del 09 al 13 de noviembre, estaremos realizando pruebas de VIH, GRATUITAS en las oficinas de la Fundación Xochiquetzal que queda de la ITR Ciudad Jardin 1 1/2 C. al sur,mano izquierda, frente a una iglesia de mormones.

Estas pruebas son para mujeres LESBIANAS, para ello hay algunos criterios que deben tomarse en cuenta: mayores de edad , activas sexualmente en los últimos 6 meses, originarias del MUNICIPIO DE MANAGUA. Los resultados son confidenciales, se entregaran inmediatamente (20 minutos) y de manera personal, además las personas que se relicen la prueba recibirán material educativo, condones, camisetas, entre otras cosas.

Para más información llamar al 22508828 y 22490585 o preguntar en Xochiquetzal por AURA MATAMOROS. Esperando pueda compartir esta información con sus amigas y/o contactos.

Fundación Xochiquetzal
ITR de Ciudad Jardín 1½ cuadra al sur Casa Nº 8 Teléfono: 22508828 - Fax: 22490585 - Apartado N° 112 - Managua, Nicaragua. Correo electrónico: fxcomunicacion@hotmail.com

lunes, 9 de noviembre de 2009

Artemisa, Xochiquetzal y PNUD te invitan:


Taller: Liderazgo transformacional en mujeres lesbianas

Lugar: Fundacion Xochiquetzal, de la ITR 1 1/2 c al Sur.

Día: Sábado 14 de Noviembre

Hora: 1:30 pm

Habrá:
-Materiales didácticos
-Condones y lubricantes
-Refrigerios.

No Faltes! Tu presencia dará realce a nuestros Taller.

domingo, 8 de noviembre de 2009

Congreso Nacional de VIH y SIDA


Congreso Nacional de VIH y SIDA
25, 26 y 27 De Noviembre 2009
Encuentra mas información:

martes, 3 de noviembre de 2009

ABUSO EN LAS RELACIONES LESBICAS.


¿Qué es el maltrato?
El maltrato es un patrón de comportamiento donde una persona trata de controlar los pensamientos, las creencias, o la conducta de su compañera, amiga, o cualquier otra persona cercana. Puede incluir abuso físico, emocional, sexual, y/o económico. El maltrato se encuentra en comunidades de lesbianas, bisexuales, gays, transgéneros y heterosexuales, y cruza todas las líneas sociales, étnicas, raciales y económicas. El tamaño, la fuerza, las creencias políticas, o la personalidad de un individuo no determina si puede abusar o ser abusado/a. Nadie tiene el derecho de abusar y nadie merece ser maltratada.


Puedes estar siendo maltratada si...
- Siempre te sientes nerviosa, y cambias tu comportamiento para evitar su mal humor. - Te ridiculiza o te humilla. - Ella parece ser dos personas distintas. - Trata de controlar con quién hablas, a dónde vas y qué haces. No ves a tu familia o a tus amigos para evitar sus celos o su enojo.
- Te fuerza a tener sexo o te hace daño durante el sexo. - Quiere que dependas de ella para el dinero o espera que la apoyes económicamente. - Amenaza con decir en tu trabajo, familia u otra gente que eres lesbiana/bisexual. - Te acusa de tener aventuras con otra gente. - No estás segura de dónde comienza o termina una escena, ella no respeta tus palabras claves de seguridad, reglas o límites. - Te amenaza, te grita, tira cosas, abre tu correo, lee tu diario, rompe o roba tus cosas. - Usa tu raza, edad, orientación o identidad sexual, habilidad física, condición de inmigración, clase, el tamaño o la apariencia del cuerpo, tu religión, condición de VIH, etc. en contra tuya. - Te da bofetadas, te hala, te empuja, te golpea, te patea, te quema, te da puños, o te aprisiona. - Ella retiene tus medicamentos o te mete en situaciones que comprometen tu salud.
- Culpa su comportamiento en el alcohol, las drogas, o una historia de abuso. - Rechaza el tener sexo contigo para humillarte o castigarte. - Amenaza que te van a quitar a tus hijos, y/o abusa de sus o tus hijos.

Te han dicho
Las mujeres somos seguras, no nos abusamos la una a la otra. El abuso ocurre en relaciones entre mujeres con tanta frecuencia como en las relaciones heterosexuales, y hay mujeres que han sido lastimadas seriamente e incluso matadas por sus compañeras.

¡Pero si nunca te he golpeado!
El maltrato no se trata solamente de la violencia física, sino del control. El golpear es frecuentemente innecesario para mantener el control en una relación. El abuso verbal, emocional y económico pueden ser armas poderosas y devastadoras.

Tú también me has golpeado a mí, si yo soy abusadora, también lo eres tú.
El maltrato no es nunca mutuo. Aunque ambas personas pueden usar la violencia, la diferencia es que, mientras las abusadoras la usan para controlar a sus compañeras, las supervivientes usan la violencia para defenderse o para tratar de parar el abuso.

Tú sabes que yo nunca te haría daño. Estaba drogada, no sabía lo que yo hacía
Las abusadoras frecuentemente culpan a las drogas, el alcohol, o cualquier cosa aparte de sí mismas por su comportamiento. Pero el maltrato no resulta de la adicción, sino que es una elección de comportamiento. Hay muchas abusadoras que no toman y mucha gente que abusan drogas que no maltratan. Aunque ella pare de usar drogas o alcohol, esto no garantiza tu seguridad.

Tú no comprendes, tan solo estoy siendo «butch.»
Culpar el comportamiento abusivo al ser «butch» insulta a las mujeres «butch» y no es nada más que una excusa para negar el maltrato. Aunque algunas «butches» maltratan, también lo hacen algunas «femeninas.» Tú y/o tu abusadora pueden identificarse como «butch,» «fem» o ninguna de las dos. El maltrato puede suceder en toda clase de relaciones, sin considerar la identidad sexual o de género.

Yo pensaba que te gustaba el sexo fuerte.
Nadie quiere y a nadie le gusta ser violada o maltratada. Aunque algunas abusadoras dicen que su comportamiento abusivo es en verdad parte de una escena de s/m, el s/m requiere el consentimiento de todas las participantes, y cualquier participante puede parar una escena en cualquier momento. Si ella no respeta o transpasa tus límites o ignora tu palabra clave de seguridad, esto no es s/m es abuso.

¿Cómo puedes decir que te abuso cuando eres más fuerte que yo?
El maltrato se trata de control, no de tamaño ni de fortaleza. No hay manera de distinguir al mirar a dos personas y saber cual es la abusadora y cúal está siendo abusada. No lo haré de nuevo, nunca más, te lo prometo. Buscaremos ayuda. Las abusadoras pueden parecer arrepentirse o prometer cambiar después de un incidente, pero a menudo estas promesas no son más que esfuerzos para impedirte dejarla. Para que ella cambie de verdad, ella tiene que tomar responsabilidad completa por el abuso, y tiene que comprometerse a comportarse de una forma respetuosa y no abusiva, sin hacerle caso al hecho de que ustedes se quedan juntas o no. Este tipo de cambio no sucede de la noche a la mañana. La terapia de parejas no ayuda para que las abusadoras dejen de ser abusivas, y puede ser peligrosa para tí. Siempre dices lo increíble que nuestra relación es. ¿Cómo puedes decir que soy abusiva? Las abusadoras pueden ser personas encantadoras, maravillosas, atentas, y divertidas. Si no lo fueran, nadie saldría con ellas. El hecho de que ellas pueden ser simpáticas no quiere decir que no pueden ser abusivas, y no justifica el abuso.

Plan de Seguridad
Confía en tus instintos. Si algo te dice que la violencia está por empezar, presta atención. A continuación hay algunas sugerencias que pueden ayudar con tu seguridad, pero decide por tí misma cuáles son las mejores opciones en tu propia situación.

En general, puedes...
- informar a una persona segura que es lo que sucede y que quieres que haga en una emergencia. Puedes darle una palabra o frase como código que puede indicar que necesitas ayuda.
- guardar dinero, llaves, medicamentos, y/u otros documentos importantes, ropa, o cualquier otra cosa que necesitarías en casa de un amigo o miembro de familia, en el trabajo, u en otro lugar fuera del alcance de tu abusadora. - conseguir una orden de protección, disponible sin costo alguno en cualquier corte del país. Una orden de protección puede ordenar que la abusadora deje de abusarte. Las ordenes están disponibles sin considerar la orientación sexual.
- Si quieres dejarla, no tienes que esperar que algo terrible suceda. Puedes irte cuando quieras o puedas.

Durante un incidente, puedes...
- moverte a un cuarto donde no haya armas (fuera de la cocina) - ponerte cerca de una puerta u otra ruta de escape. - llamar a la policía. Aunque el sistema legal puede ser homofóbico, racista y clasista, si tú crees que la policía podría ayudar en tu situación, no dudes en usarla.

Si decides irte, puedes...
- conseguir atención médica para cualquier daño que tus tengas. Aparte de asegurar que estés bien, los archivos médicos pueden ser útiles en el futuro para documentar el abuso. - buscar un lugar seguro donde quedarte (con una amiga, compañera de trabajo o pariente o un motel). Si tienes que irte pero no puedes hallar donde quedarte, los hospitales y los aeropuertos son dos lugares que por lo común están abiertos las 24 horas del día. - cambiar tus rutinas cuando sea posible para que sea más difícil que ella te encuentre si no quieres verla, por ejemplo, tu horario de trabajo, etc. Si no puedes busca a alguien que pueda acompañarte para que no estés sola si se encuentran.